자누시르아사나

요가를 접한지 꽤 오랜 시간이 지났지만..

아직도 요가에 대한 지식도 부족하고 몸도 많이 따라 주지 않는다 ^^

한 동작을 하기 위하여 이렇게 몸의 여러 군데 있는 근육과 신경을 살살 달래면서 늘리고,

뻗히고, 긴장을 뺄곳은 빼고...   후~~

동작에 그치는 것이 아니라 마음과 정신도 함께 수련이 되어야 하는게 요가이다

딸이 사진을 찍어주고(방향잡는다고 꽤나 고생을 했다 ㅎㅎㅎ)

열심히 동작에 신경을 쓰면서  하였지만 만족스럽지는 못하다

제대로 된 요가를 하는 그날까지 수련은 계속 ~~` 쭉~~~