아쉬람-요가

* 일 자 : 2017. 8. 13(일)

* 장 소 : 전북 익산시 원광디지털대학교

* 강의자: 라제쉬교수님, 서종순 교수님 

* 내용 : 단기 요가의 시각화(Intensive Yogic Visualization)

  - 아쉬람 요가는 요가 생활 방식을 올바로 적용하기 위하여 개인의 인식과 정서 및 의지의 특성들을 재형성하

   고 긍정적으로 변화시키는데 필요한 요가 원리 및 수행에 기초를 두고 있다. 요가 생활 방식을 적용한다는 것은

   성공적으로 요가를 수련하기 위한 필수 요소이다

   명상과 시각화는 인식과 자아의식을 향상시켜주고, 마음을 집중시키는데 있어 강력한 효과를 가진 도구이다

   시각화는 우리의 마음과 몸 및 영혼에 긍정적인 에너지를 주입해주고,

   인간의 창조적 능력을 확대시켜주는 건강한 방법이다.

   유도된 영상은 대체 의학과 전통적 의학 분야에서 널리 알려져 온 요가의 한 도구이다

  그러나, 요가 경전과 우빠니샤드 및 기따 등에 의하면 수천 년 전에 이미 요기들은 다양한 시각화 기법을 수련에서

  사용하였다.