아쉬탕가-요가-워크샵(첫날)

* 일  시 : 2011. 7. 10(일) 13:00 ~ 17:00(4시간)

* 장  소 : 경기도 고양시 일산동구 장형동 856-3  "에버요가"

* 지도강사 : 서문식 선생님

* 내  용

   - 8단계의 수행법을 어떻게 삶과 수련에 적용

   - 아사나 수행 시 호흡과 반다의 조화로 몸을 보호하여 안전한 아사나가 되도록 토대를 준비

   - 아사나에 깊은 몰입으로 들어가는 집중법

   - 사마스티히를 통하여 기본자세에서의 정렬

   - 수리야 나마스카라의 바른 이해와 접근법

 

 김천에도 KTX 역사가 생겼다.

 KTX덕분에 전국이 일일 생활권으로 변하고 있다. 서울도 1시간 20분이면 도착이다.

정말 세상이 놀라게 발전하고 있다

 아침을 느긋하게 먹고 KTX를 타고 서울로 이동이다.

요가의 또다른 세상을 만나기 위하여 복잡한 일상을 벗어던지고 혼자만의 세상으로 떠나본다

 인터넷에 있는 지도만 달랑 출력하여 서울로 올라가서 지하철 타고 장소지로 이동할려고 생각하고

경의선 지하철로 갔더니.. 지하철 시간이 1시간 간격이라

 수업시간에 맞추어 가지 못하겠어서 다시 요가원쪽에 전화를 하니 버스를 타고 오면 빠르다고 하여..

부랴 부랴 허겁지겁 지하도로 건너 버스를 타고 이동이다

 버스를 탈 일이 없어서 버스요금이 얼마인지도 몰랐다 ^^

서울의 버스노선을 보고 깜짝 놀랐다. 버스전용 노선이 따로 있어 승용차와 구별이 확실이 되어

 길이 막히지도 않고.. 버스도 CNG(천연가스)로 움직여 매연도 없다.

"2014년 서울의 공기 제주도처럼 맑아진다"는 광고도 차에 세겨져 있다

 꽉 막힌 지하철을 타는 것보다 지상에서 버스를 타고 움직이는것이 눈도 즐겁다.

촌놈 버스타고 서울구경 지대로 했다 ㅎㅎㅎ

길을 헤메인다고 장소에 조금 늦게 도착하니  수업이 진행되고 있었다.

강사님의 요가 경험을 이야기 하시고 아쉬탕가 요가에 대한 자세한 이야기를 해주시는데

 평소에 요가를 하고 있었지만 잠시 몸을 풀고 마음을 정화시킨다는 생각으로

가볍게만 접하여서 그런지 알아듣기 힘든 부분도 있었다

 책도 더 보고, 공부도 더 해야겠다는 생각을 하였다

 요가 시연도 하시고,

그동안 개개인별로 잘못하고 있었던 아사나 동작들도 바로 잡아주셨다.

 수리야 나마스카라의 바른자세도 하나 하나 자세하게 설명하여 주시고.. 

열심히 따라 하다보니 땀이 범벅이다. 

 오신분들 대부분이 요가를 가르키는 강사님들이다. 모두들 어찌나 잘 하던지..

조금 주눅이 들기도 하였다

 이런 마음을 눈치라도 채셨는지..

강사님께서 너무 무리하게 애써 따라 하지 말라고 하신다. 

내 몸에 맞게 하는게 제일 중요하다고 한다 ㅎㅎㅎ

 첫날은 기초 단계라 크게 무리없이 따라하고 잘 지나갔는데...

다음시간에는 좀 더 난이도가 높은 수업이 진행되는데..걱정이 좀 앞서기도 하지만

 요가가 좋아서 멀리까지 가서 배우는 만큼 열심히 해야겠다 

 좋은 분들과 좋은 기운을 나누어서 그런지 몸과 마음이 한결 더 가볍다 ^^

 

 요가 수업중인 사진을 많이 찍고 싶었는데.. 수업에 방해가 될까하여 촬영하지 못 한것이 좀 아쉽다..

수업마치고.. 일부 회원님들은 가시고.. 남은 님들과 스마일~^^