취미생활/요가67 스리마드-바가바드-기타 * 일 자 : 2011.8.10. * 지은이 : 스리 브야사(Sri Vyasa) * 역.주석 : 박지명 * 출판사 : 동문선 ** 바가바드 기타에 나오는 요가의 종류** ! 삼크야 요가 : 삼크야 요가는 삼크야 철학에 의해 절대와 상대를 파악하게 해 주는 크리쉬나의 가르침이다. ! 카르마 요가 : 카르마 요가는 존재를 파악하기 위한 행위를 말한다 행위에서 가장 위대한 행위는 바로 야그야라고 하는 희생적인 행위인데 최고의 행위는 마음이 초월적인 곳으로 가려는 행위라고 말한다. ! 그야나 요가 : 그야나 요가는 지혜를 가지고 수행을 하는데 이 수행법은 우주적인 의식인 니르비칼파 삼매가 정됙되어야만 제대로 수행할 수 있으며, 재가자보다는 출가적인 성향이 강해서 일반인보다 출가수행자들에게 적합하다. ! 삼냐사 .. 2022. 12. 11. 아쉬탕가요가워크숍(finishing) * 일 시 : 2011. 7. 31(일) 오후 1시 ~ 오후 5시(4시간) * 장 소 : 경기도 고양시 일산동구 장항동 "에버요가원" * 수업내용 - 우르드바 다누라아사나에서 개인의 체형과 특성에 따라 안전한 벡밴딩을 배웁니다. 더 나아가 드랍백과 컴업을 하기위한 방법을 배우고 벡밴딩 수련시 더 깊은 후굴을 체험하고, 부상 방지를 위한 여러가지 방법을 배웁니다 마지막이다. 늘 마지막은 아쉬움을 남기고.. 짧은 나흘동안 이었지만 모두들 요가라는 공동체를 가지고 함께 모여서, 얘기하고, 웃고, 또 땀 흘리고... 아쉬탕가요가 체험을 통하여 새로운 요가로 갈 수 있는 한 걸음을 내딛은것 같아 갑갑하던 마음이 한결 가벼워젔다 ^^ 하나를 완성하기 위하여는 정말 피나는 노력이 있어야 됨을 새삼 또 한번 느꼈다 모.. 2022. 12. 11. 아쉬탕가요가-워크숍(셋째날) * 일 시 : 2011. 7. 24(일) * 장 소 : 경기도 일산시 동구 "에버요가원" * 강 사 : 서 문 식 * 내 용 시팅시퀀스에서의 빈야사적용과 부타피다아사나와 쿠르마아사나에서의 정확한 중심이동과 카운트로 손을 이용하여 지지하는 자세들을 견고히 한다 모두들 참으로 대단하시다는 생각을 들게 한 하루였다 소크라테스께서 하신 말씀중에 유명한 " 너 자신을 알라" 라는 말이 정말 실감난다 나의 요가 위치가 어느 정도인지 깨달은 날이 되었다. 기존에 배우고 있는 요가에서 좀 더 새로운 것을 배우고자 갑자기 즉흥적으로 인터넷 사이트에 뜬 워크솝을 보고 선택을 하였는데.. 무지 힘들다. 그들이 하는 것처럼 다 제대로 따라 할 수 없었지만 새로운 요가를 만날 수 있었던 것만으로도 만족을 할려고 한다 내가 알지.. 2022. 12. 11. 아쉬탕가요가-워크샵(둘째날) * 일 시 : 2011. 7. 17(일) 13:00 ~ 17:00 * 장 소 : 경기도 고양시 일산동구 장항동 "에버요가" * 내 용 . 산스크리트 카운트를 배우고, 풀 빈야사에서의 정확한 적용방법을 이해하여 빈야사가 생략되는 카운트를 정확하게 이해함 . 반다와 호흡 그리고 움직임의 정확한 이해로 점핑시 공중에서의 좀 더 자유로운 움직임 만들기 . 스텐딩 시퀀스를 풀빈야사로 연습하고 각 자세에서의 주의점을 배운다 몇 년동안 요가에 접하여 있었지만 비슷한 루틴속에서 반복되어 오던 요가의 환경에서 벗어나 좀 더 새로운 경험을 하고자 주말에 또다시 기차를 타고, 버스를 타고 경기도로 향하였다 지난주에 한 번 얼굴을 익혀서 그런지 모두들 좀 더 반가운 표정이다 ^^ 강사님의 시범도 있었고, 수강생들 지도를 하시.. 2022. 12. 11. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 다음
